Pest orehov na dan, vsak dan

Na Krasu imamo poleg terana, pršuta, sivke, oljk in kakijev, tudi orehe. Do jedrc pridemo tako, da najprej orehe poberemo, jih posušimo in potolčemo. Koristi orehov so mnogostranske.

 

Orehi so energijsko in hranilno zelo bogati, pravi prijatelji srca, ožilja, možganov in imunskega sistema.

Orehi so bogati z antioksidanti. Preprečujejo slab in spodbujajo dober holesterol. (HDL).

Zmanjšujejo krvni tlak.

Vsebujejo največ omega-3 maščobnih kislin od vseh oreščkov.

Zagotavljajo boljše delovanje možganov, krepijo spomin.

Pomagajo pri obvladovanju sladkorne bolezni tipa 2.

Krepijo črevesje.

Pripomorejo h kakovostemu staranju, saj je uravnotežena prehrana v starosti pomembna za telesno in miselno delovanje.

 

Če vas pot zanese na Kras, pridite po pest orehov na Jakončevo domačijo, v Sveto pri Komnu.

Imate vprašanje?